Waldbaden - Shinrin-Yoku

Wald-was? Waldbaden kommt aus Japan, heisst dort Shinrin-Yoku und ist die wörtliche Übersetzung dieses Begriffs. Es geht darum, mit allen Sinnen in den Wald einzutauchen, in diesem Lebensraum zu «baden».

Wir verbringen gemeinsam Zeit in – und mit – dem Wald. Mit einfachen Übungen treten wir mit der Umwelt in einen Dialog. Der achtsame Aufenthalt in der Natur gibt dir die Möglichkeit, ruhig zu werden und im Hier und Jetzt zu sein.
Der federnde Boden unter deinen Füssen, der Ruf eines Vogels, ein Sonnenfleck auf grünem Moos – all das sind Geschenke der Natur. Wenn wir unsere Sinne öffnen, können wir sie erkennen und uns beschenken lassen. Waldbaden kann dir helfen zu entspannen, durchzuatmen und einfach zu sein.
Hast Du Lust, die Natur um dich einmal anders zu erleben? Dann melde dich zum Waldbaden im Egghölzliwald an.

Murigarten hat Eva Baum eingeladen, uns auf diese augenöffnende Reise mitzunehmen.